カラダのメカニズムを体感しながら知る
～運動するなら体を整えてから～
===受講者の声==========
J.A.さん
いつまでも元気で色んなところに遊びに行けるのが目標なので、頑張ってトレーニングを
続けたいと思います。10年後が楽しみです。
K.S.さん
しっかり毎日少しの時間にも運動の大切さを実感しました。楽しかったです！
T.S.さん
笑いあり、楽しいトレーニングで勉強になりました。
これからの健康維持のため、食事に気をかけ正しいトレーニングを続けます。
楽しい老後が見えました(笑)
H.M.さん
昨日からウォーキング・筋トレを始めたので、ポイントを知る事ができて良かったです。
このまま続けて90歳まで旅行を楽しみたいと思います。
ありがとうございました。
I.A.さん
一人ではきついと加減してしまうけど、みなさんとやったので耐えて頑張れました。
ちょっとした事（道具が無くても）で、身体のメンテナンスが出来、気分爽快でした。
メモした事を思い出して家でも頑張りたいです！
腰の曲がったおばあちゃんにも薦めたいです。
Y.A.さん
今まで、歩き方や姿勢についてきちんと学んだ事がなかったので今日教えていただいて
本当に良かったです。
運動が苦手でうまくできない事が多かったので、今日から意識してやっていきたいと
思います。楽しかったです。ありがとうございました。
M.K.さん
歩き方、目からうろこでした。勉強になりました。
自宅でもやろうと思いました。
T.K.さん
分かりやすくて、とても参考になりました。
参加して良かった。
出来ることを続けたいと思います。
Y.K.さん
ウォーキングをしているので、歩き方を意識して歩くために、とても参考になりました。
家で毎日できる事を紹介していただいたので継続していきます。
ありがとうございました。
M.K.さん
人生100年時代！
自分の足で最後まで歩けるように毎日トレーニングをしていきたいと思います。
