本日、6月メルマガ配信日
もう読まれましたか？
毎回、ながぁ～いので
隙間時間に読んでね
メルマガにも書きましたが、
大人だからこそ「自分らしく」
楽しめる場所が貴重になってくる
当会の専門家講師たちも
最近、ジャンルは違うけれど
その大切さをよく話してます
私は、当会を設立して
ほんとにラッキーだったと
今更ながら感じてる
リタイアした時、
自由の楽しさなんて空想は
喪失感・虚無感でしかなかった
ひとりぼっちを感じる時間を経験した。
沢山の人と関わるからこそのひとりの楽しさ
ひとり時間があるから沢山の人と楽しめること
たった数日だったけど理解できた
失敗したことがあるからこそ
わかる大切なことたち...
数は誰にも負けないわ（笑
失敗は沢山した方がいけど
諦めたり投げ出したりは
経験しない方がいい
癖になってしまうから...
常に改善
常に前進
常に前向き
考えたり言葉じゃなく
行動あるのみ♡
今日の午前中は
啓介トレーナーによる
施術＆トレーニングDay
先週、来週は腹筋トレをリクエスト
驚く種類の腹筋メニューが休みなく続き
... 10分も経たず汗が床に落ちた
腹筋を鍛える方法って
思い浮かぶのはアレだよね
（頭の後ろに両手を添え上半身起き上がるやつ）
でもね、
いろんな鍛え方がある。
私も得手不得手があったり
腰痛もちでダメなメニューもあれば
こんなので腹筋鍛えられるの？
...みたいな楽なのもある
腹筋は6パックといいますが
私の中で腹筋は上下と左右
今はまだ大丈夫ですが
明日は確実に筋肉痛の予定
一年半、トレーニング続けて
体の各部位を引き締めておくことが
私のStandardになりました
トレーニング終わると
お約束のランチタイム
予定通りお好み焼き
+鯖の塩焼き・ごはん・具沢山豚汁
県外の方から不思議に思われてる
関西人のお好み焼き+ごはん
はい。食べます
そうやって育ちました（笑
啓介トレーナーは以前のBlog見て
フライパンお好み焼きを楽しみにしてた
お好み焼きひっくり返す空中戦前に
「動画、撮っとかなくていいですか？」
もちろん断ったけど
間近で空中戦みて感動してた（笑
ただでさえ重いフライパンに
たっぷりのお好み焼きをひっくり返せるのは
トレーニングのお陰だとお礼を伝えました♡
右側が27㎝フライパンでつくった
啓介トレーナーのお好み焼き
左側が21㎝フライパンでつくった
私のお好み焼き
外食で出てくるお好み焼きは
21㎝より小さいのが一般的
啓介トレーナーの楽しみは
この27㎝お好み焼きを独り占めして
食べることだったらしい（笑
結果、1/4あましお持ち帰り
大満足してもらえてよかったわ♡
二人で無心になって
会話もないまま食べ
なにかを成し遂げた満足感
今日のお好み焼き具材は
キャベツ・豚肉・紅生姜・ネギ
ベースは、
小麦粉・出汁・山芋・けずり粉・玉子3個
片面はそのまま中火で焼いて
ひっくり返したら中弱火にして
蓋をして蒸し焼きにします。
一切、押さえたりせず
ふわっと焼くのが私流です
よかったらやってみて♬
私は全て細かく切って混ぜ込みます。
沢庵のみじん切り入れても美味しいよ
今週は、乗り切った感しかない。
食らいついた自分を褒めてあげたい。
また来週も食らいつかなくちゃだけどね
明日から
賭けごと目的で出かけます！
その話はまた来週～
