朝の4時に目が覚め一日がスタート！
原因はご想像どおり父。
その話は後ほど．．．
ネットやスマホが日常化して
スマホ依存がほぼない私でも
とんでもない量の情報が入ってくる。
そのほとんどが、無くていいもの。
「いらない」と書かないのは．．．
情報発信する方も興味を持つよう工夫してるから
チラ見をしてしまったり
時には「いる？」って考えたりもする。
私がスマホ依存せずにいる理由の一つが
情報やメールのやりとりの大半が
無くていいものだと自覚してるから。
妹とメールのやりとりしてても
要件と結論の短文だけでよくて
電話や会った時の会話に温めておく。
その方が会った時の会話が盛り上がるし
なにより時間の無駄。
メディアやネットの情報も
見れば「なるほど」って思うものもあるけど
翌日には私の記憶から消えてるものだらけ。
基本、私は翌日記憶から消えるものは
私が必要としない興味のないものと判断。
すると、ほとんど「無くていい情報」
父と同居してそれは更に確認に変わった。
．．．というのは
父のプチ介護は、食事準備意外
5分以内のものばかり。
これが一日に沢山あるわけです。
時間を合計すると1時間半くらいでしょうか
24時間の1時間半なんて6.25％
睡眠時間と効率化で何とかなりそうな時間
が、しかし！
このちょこちょこは効率に影響する
集中して仕事してても父の用事には時間があり
一旦、切れた集中力を取り戻すには
記憶力が低下し続ける私にとって
ロス時間を生むからツライ．．．
そう考えると、多くの人は
ネット情報見たりLINEの着返信は
気付いてないだけで、かなりのロスタイムよ。
私が情報を見ないのにはもう一つ理由があって
それは「ストレス」です。
SNSなんてイイことや自慢しか書いてないし
「なるほど」情報には結局やらないのに
やらなきゃと頭の隅に収納しちゃう
それ全部ストレスの原因。
「いいなぁ～」って思うのもストレス原因
「やった方がいい」ってやらないのもストレス原因
歴史上、今の情報社会の例がないから
私達がお試しされてる感覚でいる私。
その結果を後世の人達が取説にするんだよきっと。
なら私は「それ、ダメよねぇ～」って言われる
部類の人には入りたくないと思ってしまう。
時間オタクの私ですが
スマホ使用時間が一日数時間使ってるなら
ちょっと冷静になって考えてみてほしい。
どうでもいい情報やLINEやメールのやりとりは
時間の無駄遣いでもありストレス蓄積。
あれもこれも知ったところで
ほとんどが自分には無関係
どんなにLINEやメールのやり取りしても
その時間を1時間でいいから会う時間に
した方が楽しい時間になる
情報と同じなのが物
みなさんの今、視界に入る中に
「片づけなきゃ！」って物はある？
これもストレスの原因なんですよ。
女性は家の中。
男性は仕事。
女性のほとんどの人が常に
「片づけなくちゃ！」って呪文の言葉
365日ずぅ～っと頭の片隅に置いてるの
これ完全にストレス原因。
男性のほとんどの人が常に
「あれ、処理しなきゃ！」って呪文の言葉
365日ずぅ～っと頭の片隅に置いてるの。
これ完全にストレス原因。
私は頭の片隅に常に「・・・しなきゃ」
これから抹殺するようにしてます。
やってしまえば5分も1時間も1日もかからない
簡単だから放置してるんだと思考転換します。
頭の片隅のストレスを消去して
スッキリ感と爽快感を女子に体験してもらいたい
私からおすすめする講座があります♡
※ただ今週末だから予定が調整できる人限定
この講座は整理整頓がしたくなる人になる
．．．それ体験から学ばせてくれます
我家、父が同居してもモデルハウスくらい
なにもないシンプル空間Keepしてて
物が外に出てないレベルでは自信があった
私は無関係だと思って受講。
しかし、この講座の中でやったワークで
スッキリ感と爽快感を味わい更に物を減らした私。
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ストレスも少しずつ減らす。
一気に減らすのは自然の法則上ムリです。
コツコツ、ひとつずつ継続あるのみです。
沢山の情報なんていらないんですよ。
ちなみに私は朝、身支度しながら観てるのは
am5時～8時 BS1の「ワールドニュース」
ちゃんと聴いてなくても
ながら聴きしてるだけでホッとします。
その理由は、
世界から自分を見れてる安心感。
よかったら見てね♡
～Today’ｓ「親子 STORY」～
am4時から一日を始めた原因は、
父が朝ごはんを食べだしゴソゴソしたから
私 「まだ朝4時ですよ」
「朝ごはんには早すぎると思うんですけど」
父 「目が覚めたんですから仕方ない」
「これ以上、寝れません！」
私 「お昼間に、その言葉聞きたいわぁ～」
父 「私は今の話ししてますねん！」
父との問答が面倒だったのと
早くに食べてくれたらお昼ごはんには
お腹が減ってくれる効果もあると思い黙った（笑
※父のことより自分を優先します
父は口内環境改善のため
歯医者に通うようになりました。
最初は磨き残しのお掃除でしたが
入れ歯も交換することになり
今朝、新しい入れ歯に！
すると、入れ歯が動かなくなり
固いもの歯に挟まる物も食べれるように。
しかし、昼食終わって歯磨き時間
入れ歯がフィットし過ぎて外れない（笑
外れない入れ歯にイライラする父
歯科医の先生にお願いして
午後から入れ歯の調整と装着トレーニング
本日2回目の歯医者へ父は面倒だとアピール
出かける時の話し
私 「入れ歯を外せないと大変！」
「今晩には、口の中が菌だらけになる」
父 「だから今から行ってきますやんッ！」怒
私 「しっかり取り外しできるようトレーニングしてきて」
「出来るようになるまで帰ってきたらあかんよ！」
父 「明日まで帰ってこないかもですよ」
私 「先生がそこまでお父さんに付き合うかなぁ～？」
父 「私に付き合えるのはあなただけです」
私 「私もそう思う！」
「簡単に丸め込まれて帰ってきたらあかんよ！」
父 「わかりました！ 先生に言いますわ！」
私 「それ出来るようにするのが先生の腕やし」
「私、お父さんの入れ歯外す手伝いはせんよ！」
父 「あんたにそんなこと頼むつもりありませんッ！」
私 「なら、私に偉そうに言わんと
「先生に、外れへんやんか！って言うてきて」
父 「言うてきたりますわ！」
意気込んで出かけた父でした（笑
帰宅して疲労感をアピールする父
そんなの無視。
入れ歯の装着ができるか確認。
どれだけ大変かをアピールする父
無事、装着ができることを確認。
父は歯科医での大変だった状況を話し出す
愚痴と言い訳には付き合わない私。
私 「結果がOKなら私は過去に興味ないの♡」
父 「私の話を聞きなさい！」
私 「終わったことに意味がないのよぉ～」
父 「聞いてください」
私 「ただ、聞いてほしいだけなんやぁ～」笑
「それはお願いなんやね」
父 「聞いてもらわんで結構です！」ﾋﾟｼｬﾘ!
私 「聞かなくていいの？」
父 「私は私の人生を生きます！」
私 「そう。」
仕事デスクに戻った私に
父はソファーでふて寝を始めました。
なかなか眠れないらしく
なんども私に向けての溜息してた
私が反応しないので諦めたのか
数分後にはいびきをかいて眠りの世界♡
今日の父は朝夕の散歩には行きましたが
シール貼り仕事はお休みでした。
朝4時から起きたせいです
限りあるエネルギーなんですね。
