大田麻美のBlog

Mami Blog

2020.08.31

明日はもう9月

 

Work and Holidayな週末をすごし

ちょこちょこ入れ込んでおいたお楽しみ計画

 

 

所用でメトロに乗ると

「全員マスク着用してる!!!」

 

 

当然なのかもしれませんが、

ずっと家にいる私には新鮮な光景

 

 

 

 

以前は、1階のポストへ郵便物取りに行く時

エレベーター乗るのにマスクをし忘れること多く

 

何度か、途中気下車して

階段で自宅階まで取りに戻ったり(笑

 

 

そして、ちょっとお出かけの時も

すっかり忘れてるいつものアイテム

...ハンカチ、アクセサリー、時計、スケジュール帳

 

 

 

 

昨日は夕方、食材を買いに出かけたら

夕立に遭遇して、スーパーに一時待機してたけど

時間に対してもったいない感が人一倍な私は

待ちきれずに濡れて帰りました(笑

 

一応、ウェザーニュースチェックして

まだ大丈夫と確認したけど時間まで見てなかった...

(今も外は夕立で雨が降ってます)

 

 

 

 

 

 

ここからは、私の体調のお話

40代後半の女性は参考にしてくださいね♡

 

 

around50で女性はびっくりするくらい体が変化します。

私も体はオンナのようで(笑

 

ご多分に漏れず障害には至ってないけど更年期中!

毎日くらい体調に異変を感じてます。

(病気じゃないから気にし過ぎることないよ♡)

 

 

 

 

体重が変わらないのに脂肪が増えたことで

筋トレを始めてフットワークもよくなり順調

 

...だったのですが!

4日前あたりから排出激減(水分・排便・排尿)

 

昨日は、朝から空腹感ゼロ

それでも、習慣的に食べていましたら...

体がパンパンな状態で、体重1.5kg増

 

 

 

今日は何年かぶりの絶食日。

一度、体の中の大掃除と機能の再起動Day

 

Coffeeを飲んだのですが

ものすごい利尿効果で1時間ごとにトイレ(笑

 

人間の体内含水率って70%程度でしょ

きっと90%超えてたかも(笑

 

 

空腹感がないので絶食はツラくはないけど

仕事終わりの合図でもあるワインはいつも通り♡

 

 

 

夕陽で部屋がオレンジ色

 

 

 

 

 

私は、10歳の時から母がいないので

誰にも女性の体の変化を教えてもらうことがなく

 

5歳下の妹は、女性の体としてだけ私を参考にしていて

最近は妹も年頃になり、会えば必ず質問されます♡

(ライフスタイルや価値観等は参考にならないらしい)

 

 

 

それでも約10年くらい体のお手入れしてくれる

当会の理事でもある中村さんから

かなりの情報を事前にもらった♡

 

 

もし、あの情報がなかったら

私はどう対処していいのかわからなかったかも。

 

 

その中でも一番の言葉は

更年期 = 更新期

 

 

 

 

これは、今でも体調が変化するたび

自分にアドバイスしてる言葉

 

 

 

更年期の変化を障害なく過ごす私から

みなさんへのアドバイスは...

 

やっぱり心のもちよう

人を司るメンタルコントロール術は大きい

 

 

 

 

リアル講座で開催してた

「around50講座」WEB講座できないかな?

難しいのはわかってるけど方法を探ってます

 

 

 

どんなことも知らないより

知ってた方がいいことは沢山あります。

 

はなきりんでは、そんな情報だけを

お届けできればいいなって全員成長過程中♡

 

 

 

 

 

昨日、開催した「いつかはおひとりさま」

 

私も、いち受講者として参加しました。

受講対象者の、働く50代オンナですから(笑

 

 

終了後、職権乱用して講師にリクエスト♡

内容もタイトルも一新してほしいとリクエスト

 

リアル50代の9割がやっていないこと

講座で可視化させてもらえる内容をリクエスト

(もちろん私もやってないこと)

 

 

 

早速、今朝企画修正素案が上がってきました。

まだ、未公開ですが11/1午前に開催予定

 

お楽しみに♡