大田麻美のBlog

ココロとカラダのセルフメンテナンスとコントロール術

2019年11月22日

 

今年からスタートした「Around50」講座

第3回目の講座でした。

 

私もすっかり50代

 

 

 

 

人が必ず経験する「死」

女性が必ず経験する「更年期」

 

私もご多分に漏れず一般的に「更年期」

ただ更年期障害には至ってません

 

 

ホルモンバランスの変更期は

思春期にも訪れます

懐かしい♡

 

 

更年期は女性だけでなく男性にもあって

男性の場合は体よりメンタルです。

 

それまで攻撃的に生きてきた人が

保守的に守りに入る精神的なもの。

 

 

 

 

 

更年期に私が感じた体の変化

女性なら必ず経験します。

 

 

経験してみて思ったのは

心の在り方だった。

 

 

 

 

唯一女性の先輩である母を10歳で亡くした私は

40代半ばで中村さん(理事)が教えてくれた更年期

 

それは聞くほどに恐ろしいものだった

「自分の一番嫌いな自分になるのよ」

なんて言われたりもした。

 

 

 

それを聞いた私は瞬時に周囲へ

「私が嫌な人間になっても更年期だから許してね」

そんな風に言い振りまわってたこともありました(笑

 

 

 

その中村さんが教えてくれた

私が更年期障害を回避できた言葉は

「更年期は、第二の人生への更新よ♡」

 

 

私の中で更年期が腑に落ちたアドバイスだった

 

 

体に変化が訪れた時、

『これネ!』

『来たわネ!』

『私も更新時期なのネ!』 だった。

 

 

 

女性なら誰にでも訪れるもの

自分が特別じゃないと思えたことが

更年期をウマく受け入れられるきっかけに。

 

 

 

 

今も日々、体の変化があります

出来てたことが出来なくなったり

つらくなってきたり

 

 

 

それを受け入れられるようになるのは

更年期じゃなくてもいろんな変化に

柔軟でいられるメンタル

 

 

 

Around50講座は

カラダとココロのセルフコントロール講座

 

 

カラダの担当講師は中村さん

実際に出来るいろんなカラダのケア

 

 

 

 

 

うちの女子スタッフも

既に3回目の講座なのに興味津々

受講者さんと一緒に受講してます(笑

 

 

 

今日の運動や食事が

人の代謝周期の7年後の準備

 

ココロも同じ。

今日は将来の理由づくりの日。

 

 

 

 

私がメンタルをセルフコントロールできるのは

過去の私のメンタルストレッチのお蔭♡

 

 

私が更年期障害を経験していないのも

間違いなくメンタルストレッチのお蔭♡

 

 

 

 

若い時の美しさは外見

オトナの美しさは内面

 

外見の衰えと内面が栄える交差点

それがちょうど更年期の時期

 

 

交差点にさしかかった時に

内面が成熟していないと障害を抱え

内面が成熟してると障害は回避できる。

 

 

 

Around50の講座は40代女性を対象にしているけど

実際にはどれだけ若くてもオトナでも

受講してもらって損はないもの。

 

 

 

カラダを鍛える方法や

カラダの健康はわかり易いけれど

ココロの鍛え方を知ってる人は少ない

 

 

生まれてから生涯付き合うのは自分自身

自分と向き合って理解することはおススメ。

 

 

来年も継続してAround50講座開催します。

更年期ではなくても若くても

知っていてほしい♡

 

 

 

 

 

大勢の前で講演してる私を見た方は

私に元々備わってる能力があると思ってる

 

とんでもありません。

引っ込み思案の子ども時代もあったし

仲間外れにされいじめられた時代も。

 

 

失敗も自慢じゃないけど

人一倍経験したという自信がある。

 

 

誰よりも短気だったし

常にストレスを抱えてた時期もある。

 

 

 

 

30代半ばにいろんな出会いがあり

私は自然とメンタルストレッチをしてたんだと

振り返ってみて初めて気づいたことでした。

 

 

包み隠さず全てお話しますので、

来年のAround50講座を楽しみにお待ちくださいね。

 

チェックはメルマガです。

 

 

 

 

 

 

今日も私は自分の失敗から

夕方出かけなくてはならなくなり

 

帰り際にX’masイルミネーションと

車のテールランプを信号待ちで眺めながら

 

我ながら楽しい人生を送ってると思った。

 

 

 

 

 

明日はなにをしよう?

次はなににチャレンジしよう?

 

未来の私に期待してる♡

 

 

 

 

 

 

はなきりんの「学び場」利用された人の多くが

いろんな「学び場」を利用し続けてくれます

 

そのうちに「学び場」提供する側の

会員になってくれたりもします。

 

 

 

今日も受講生の方が

入会してくださいました。

 

ありがとう♡

絶対に後悔させない

 

今の私にあるPRIDEです

 

 

 

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