Work and Holidayな週末をすごし
ちょこちょこ入れ込んでおいたお楽しみ計画
所用でメトロに乗ると
「全員マスク着用してる！！！」
当然なのかもしれませんが、
ずっと家にいる私には新鮮な光景
以前は、1階のポストへ郵便物取りに行く時
エレベーター乗るのにマスクをし忘れること多く
何度か、途中気下車して
階段で自宅階まで取りに戻ったり（笑
そして、ちょっとお出かけの時も
すっかり忘れてるいつものアイテム
．．．ハンカチ、アクセサリー、時計、スケジュール帳
昨日は夕方、食材を買いに出かけたら
夕立に遭遇して、スーパーに一時待機してたけど
時間に対してもったいない感が人一倍な私は
待ちきれずに濡れて帰りました（笑
一応、ウェザーニュースチェックして
まだ大丈夫と確認したけど時間まで見てなかった...
（今も外は夕立で雨が降ってます）
ここからは、私の体調のお話
40代後半の女性は参考にしてくださいね♡
around50で女性はびっくりするくらい体が変化します。
私も体はオンナのようで（笑
ご多分に漏れず障害には至ってないけど更年期中！
毎日くらい体調に異変を感じてます。
（病気じゃないから気にし過ぎることないよ♡）
体重が変わらないのに脂肪が増えたことで
筋トレを始めてフットワークもよくなり順調
．．．だったのですが！
4日前あたりから排出激減（水分・排便・排尿）
昨日は、朝から空腹感ゼロ
それでも、習慣的に食べていましたら．．．
体がパンパンな状態で、体重１.5kg増
今日は何年かぶりの絶食日。
一度、体の中の大掃除と機能の再起動Day
Coffeeを飲んだのですが
ものすごい利尿効果で1時間ごとにトイレ（笑
人間の体内含水率って70％程度でしょ
きっと90％超えてたかも（笑
空腹感がないので絶食はツラくはないけど
仕事終わりの合図でもあるワインはいつも通り♡
夕陽で部屋がオレンジ色
私は、10歳の時から母がいないので
誰にも女性の体の変化を教えてもらうことがなく
5歳下の妹は、女性の体としてだけ私を参考にしていて
最近は妹も年頃になり、会えば必ず質問されます♡
（ライフスタイルや価値観等は参考にならないらしい）
それでも約10年くらい体のお手入れしてくれる
当会の理事でもある中村さんから
かなりの情報を事前にもらった♡
もし、あの情報がなかったら
私はどう対処していいのかわからなかったかも。
その中でも一番の言葉は
更年期 ＝ 更新期
これは、今でも体調が変化するたび
自分にアドバイスしてる言葉
更年期の変化を障害なく過ごす私から
みなさんへのアドバイスは．．．
やっぱり心のもちよう
人を司るメンタルコントロール術は大きい
リアル講座で開催してた
「around50講座」WEB講座できないかな？
難しいのはわかってるけど方法を探ってます
どんなことも知らないより
知ってた方がいいことは沢山あります。
はなきりんでは、そんな情報だけを
お届けできればいいなって全員成長過程中♡
昨日、開催した「いつかはおひとりさま」
私も、いち受講者として参加しました。
受講対象者の、働く50代オンナですから（笑
終了後、職権乱用して講師にリクエスト♡
内容もタイトルも一新してほしいとリクエスト
リアル50代の9割がやっていないこと
講座で可視化させてもらえる内容をリクエスト
（もちろん私もやってないこと）
早速、今朝企画修正素案が上がってきました。
まだ、未公開ですが11/1午前に開催予定
お楽しみに♡
