溜め息も大人の嗜み

溜め息をつくと幸せが一つ減る

ほんと？

深呼吸と溜め息の境界線は？

誰かの前でつく溜め息は

相手を不安にさせるからよくないけど

自分の気持ちを切り替えるのには

とっても便利な方法

自分の中に悶々と沈殿してるものを

一気に外に吐き出すように

溜め息をついたから幸せが減るわけじゃない

溜め息で悶々とした気分を履き出せたのなら

新しい何かを取り込むスペースができる

自分と上手く付き合う方法

歳の数だけ身に付ける

それが大人ということなのかもしれない。

深呼吸は体と心を整える呼吸法