人は誰しも他責にする
（悪いのは自分じゃないって言い訳）
これは性格や人間性というより
意識の問題だと私は思ってる。
韓国からの浜松イベントまで
かなり暴飲暴食を継続してた
ゆるんだお腹に不満を感じ
先週金曜日のトレーニングで
啓介トレーナーに腹筋強化依頼！
もちろん素直な啓介トレーナー
腹筋中心のメニューを組んでくれた。
が... 翌日、私に筋肉痛はまったくなく
浜松イベントで暴飲暴食してた私。
今朝、施術+トレーニング日
自分の暴飲暴食を棚に上げ
「先週の腹筋トレ、筋肉痛なかった」
「全身を引き締めたいんだよね」
なに偉そうに言ってんだか...
他責は後で自分に返ってくるのよ
とんでもない60分トレMenu
各Menu間の休憩1分なかったはず
とにかくすごい量のMenuだった。
私が全身なんて言ったから...
なら、やってもらいましょ！ 的な
売り言葉に買い言葉なのか????
足の指から肩のラインまで全て鍛えるもの。
始まってすぐに汗が流れだし
途中ゆでタコみたいに顔真っ赤
各部の筋肉が痙攣しだし酸欠になり
気を抜けば一瞬で気絶できそうだった（笑
終って啓介トレーナ―に言った。
「59歳でこのMenuこなす女性を見たい！」
「見たら、モチベーション上がると思う...」
鼻で笑われた気がした。
けど、私は疲労から記憶も
言い返す言葉もでてこなくて
テーブルに肘をついて
酔っ払いのオヤジ状態の恰好だった（笑
その時、他責だったと自覚し反省したわ
トレーニングと施術始めて一年半、
体の歪みも顎関節症も腰痛もなくなり
関節の可動域も拡がり体は整いました。
みなさんなら次、何を求めますか？
私の場合、全身の引き締まりが最優先。
アスリート並みの体力も筋力もいらない。
マッチョになりたいなんて論外。
不調を感じない状態で
体が引き締まってくれていればいい。
私が行きついたトレーニングの目的。
最近は、トレーニングジムや
ヨガやティラピスする店舗が
コンビニくらい増え続ける健康ブーム
でも、私のおすすめは
監理トレーナーはいた方がいい。
なにをしたいか目的を伝えてください
不調を抱え歪んだ体のまま
トレーニングするのはケガの元！
おすすめしません
人生と同じで50代以降は
整え直しは最初にやること
「お金」「人生」「体」
直近で開催されている
３つの整え直しがおすすめ
8/2 大人の自由は「プロデュース」次第
7/19 人生の整え直し
7/4 90歳でも介護いらず
（どれも人気講座なのでキャンセル待ちなら次回優先お待ちください）
私は、いま以上は求めてないので
引き締めを現状維持したい。
みなさんも自分のモチベ―ションが
何の改善かを自分と向き合って
考えてみてくださいね。
ただその改善をクリアした時、
人は更に上を目指したくなるから
ブレない自分を維持するのも大切よ。
私の他責が生んだ
とんでもないトレーニング終わると
ランチタイムに突入します。
いつもこの切り変えは
啓介トレーナーも私も音速（笑
啓介は週一のこのランチを
かなり楽しみにしていて
私も誰かと一緒に食べる食事は
いつもよりバラスを考えるし
楽しいし美味しいと思える
今日のMenuは
・厚切り豚ロース生姜焼きとレモン焼
・冷蔵庫あまり物の煮物
・玉ねぎシーチキンサラダ
・数の子
・お豆腐の塩オリーブオイル
・ぬか漬け（きゅうり・茄子）
いつもは丼でお代わりする啓介
お肉に目がくらみ食べすぎて断念！
しかし啓介は、
余ったら全てお持ち帰りする（笑
ランチをつくるキッチンは
二人で手分けしながら合宿場。
いつもお米が焚きあがる15分で仕上げる。
毎度のことなので息もピッタリで
一度誰かに動画で見せたい♡
食べた後の洗い物は
啓介がやってくれるので
作るだけの私的には楽しい時間
そんなランチをしていたら
啓介の携帯が鳴る
話しを聞いてると
啓介の明後日の講演に
撮影が入るという内容だった
本人は既にわかってることですが
明後日の準備を今日打合せしていて
この期に及んで打合せする2人に驚愕！
撮影する衣装の話になり...
訳あって監修してくれてる理事がいて
理事が絡んでるなら他人事では済まされない
ランチ食べ終わって早々に
「買いに行くよ！」 撮影衣装調達へ
いちいち理事へ写メ確認し
忙しいのに対応してくれる理事
約15分くらいで決まりご購入。
（私の買い物は驚くくらい秒速）
この撮影は今週末6/14
奈良トレーニング講座での撮影。
どんなスタリングになってるかも含め
お楽しみのひとつに参加ください（笑
啓介トレーナーは最近、
自宅でできるトレーニングMenu
Instagramで公開してますよコチラ
どんな人に度のMenuが効果あるかは
直接連絡先ご存じの方は電話ください。
その他はInstagramのDMから聞いてください。
メンバー達は、
私の予定や都合なんてお構いなし
当会は主張した者勝ちのような
チャイニーズ軍団。
今日も、いろんなメンバーから
相談や報告あったのですが
みんな自由人で他人任せ
「私がいなきゃ！」そう思うのは
体よく利用されてるだけなのか
それとも自己満足のためなのか
答えのない永遠のテーマ
どっちでもいいけど結果がみたいだけ
P.S
週明けのLABOサロン
先日の浜松、博打ツアーの報告会
私が出てくる場面がありませんように‼‼
明日は、昨日行ったばかりの私が
メンバーのヘアサロン付き添い♡
昨日Blog紹介した私と長い付き合いの
スタイリストが当会のブームになってて
県外から通い詰めるメンバー続出中！
増える客数は彼女には都合いいかもだけど
スタイリストの彼女はメンバー達が知らない
私の過去を盛って喋るのが私には懸念でしかない
（話すたびにドンドン盛ってく）
メンバー達は、
自分達の知らない過去の私話も楽しいらしい。
