お休み返上して
つじつま合わせしてる
自分への言い訳としては
今の私にとって仕事は
ライフワークで趣味だから
そんな言葉をかけたら
そう思い込む単純な私
公式LINEから2週間に一度
私から送るメッセージ
「2weeks チャレンジ」
毎回、最後に感想など書ける
フォームを付けているのですが
送信者の情報記入するところなく
今回、ご質問が入ってて...
返信することもできず
このBlogを
読んでくれてるかわからないけど
ここでお返事してみようと
私からのアドバイスです♡
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一歩前に進みたい
具体的な目標もってる？
もしもって無ければ
目標をひとつもってみて。
そしてその目標は
本当にやりたいことか
もう一度、考えてみて。
もしそれがどうしても
やりたい・叶えたい目標で
一歩踏み出したいなら
目標が叶った時の
自分を想像してみる。
もしその目標のハードルが
高くて大きなことなら
細分化して一歩目の
目標を設定してみて
本当にそうなりたい！
そう思える自分が想像できたら
気持ちも体も必ず一歩前へ出るわ。
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なんとなぁ～く
今を変化させたいとか
なんでもいいから
仕事を始めたいとか
温泉にでも行きたいとか
具体的ななにかがないと
なかなか一歩は踏み出せない。
瞬発力と行動力には
自信がある私でも無理だわ。
私の場合、やりたいと思うことは
いつもかなり具体的なもので
行動せずにはいられなくなるの（笑
ご相談とは反対に私は最近、
トレーニング内容を変えたの
12月の一ヶ月
トレーニングをお休みして
一ヶ月で筋肉は落ちないと
知ってしまい...
筋肉隆々になりたいわけでなく
コンテストに出たいわけでもない。
この一年トレーニングを経て
手にしたいものは全て整ったので
週一回に減らして
施術＋トレーニング(120min)に変えた
施術とトレーニング
どちらも対応できる
メンバー啓介トレーナーに
「週一で、今をKeepさせて！」
リクエストしてみた。
すると、
その他の日にセルフで
心拍上げるトレーニングを
少しでもやってもらえるなら...と
もちろん！
それは無理。週一120分で
なんとかしてと答えたわ（笑
今日、
啓介トレーナーと
仕事のことでon-lineしてる時
「体重計、届きましたか？」
質問の意味がわからなかった。
でも、2個の宅配は受け取って
中身を確かめてなかった
引きこもりの私の家には
いつもいろんな荷物が届くの
その場で開けることはなくて...
そのひとつに
体重計が入ってた
私 「なにこれ？」
啓 「体重計です」
私 「家にもある」
啓 「体脂肪、把握しときたいんで！」
前回リクエストした時、
我家の体重計は体重のみと言った。
以前、体脂肪やその他いろいろ
測れるものだったけど設定が面倒で
ダレ切った体の数値見るのも嫌で
シンプルなものに買い替えた
啓 「設定は、僕が行った時にするので！」
体のライン見られるの平気だけど
体脂肪や代謝を管理され
内側まで見られるのって
恥ずかしいと思った。
（私にも乙女が残ってるのかも）笑
私のリクエストを
引き受けてくれたということね！
それでもダメなら
週二に戻す必要があるって
ことでもあるということ？
一年かけて整えた体は維持したい。
セルフトレーニングは絶対にできない。
トレーニングは減らしたい願望高い！
しばらくは、
体重計とにらめっこです。
数字は嘘をつかないから好きだけど
こういう数字は嫌いかも...
