大阪も肌寒くなってきた。
メンタルが乱れる時期
みなさん大丈夫？
笑顔でいれば改善します。
...ひとりでいるときもね♡
業務日はお休みと違い彩り豊か
いろんな人、出来事、ハプニング
よくまぁ～これだけあるもんだ
一喜一憂してた頃がなつかしい
今は、慣れたのか図太くなったのか
ふぅ～ん...
どうしましょうね...と
思考だけが淡々と働きだす
自分のミスで
誰かに迷惑かけた時だけ
心と体が無駄な動きを始める
昔は、
あるはずの連絡がないだけで
作家のようにストーリーを描き
そのストーリーが事実かのように
動揺してた時もあったっけ
誰かが自分の想定外の言動すると
心が怒りで溢れそうになったり
マイナスの感情に支配されてた。
だから、
そういう状況の人から相談があると
マイナス感情のスパイラルが理解できる
私がマイナス感情から
解放されたのは「思考転換」
この思考転換は、数学より簡単。
ただ、正直にいえば
意識しないと使ってない思考。
事実や正解に辿り着くために
考えるんじゃなく
解釈の選択肢をより多く導き出すことを
考え、どれが目的に対して効果的かを
選択することを考える
思考と心が連動していないというか...
感情を入れずに淡々と考える
みたいな感覚です
マイナス気分にならないためには
暇を避けることがおすすめ♡
嫌なことばかりで忙しいのは
逆効果だけど
彩り豊かな日常をすごしていると
マイナス気分になる暇もなくなる。
もう一つおすすめなのは、
ジャンルの違う人と付き合うこと。
いつも同じ人とばかり時間をすごすと
やはりここでもマイナスが目につく。
人間関係が面倒だと感じる人いるけど
それは深く付き合おうとするからです
いろんな人間関係を広げて
クールに付き合うのがおすすめ。
会ったり話したりする時だけ
自分が楽しく付き合えばよくて
長時間や頻繁にと考えないこと
付き合う中で、
嫌だなぁ～とか、億劫だと感じれば
無理せず距離を置けばいいのです。
オトナになれば、
誰かにどう思われてるかなんて
気にせず自分が楽しいかどうかで
人付き合いは考える方がいい
あと...
誰かを自分の価値で計らないことです。
私は私。
あなたはあなた。
冷たい言い方に聞こえるかもだけど
私の人生にあなたは関係ないわ♡
自分が楽しければそれでいい。
オトナになって八方美人はツラい
当会にもいろんなメンバーがいます。
価値観の共通項なんて見当たらない（笑
進む未来もスピードも
目的や夢への執着やエネルギーも違う
自分が持たない、歩まない人生を
傍観者として見ているのは楽しいし
学びもあります。
ただ、人が集まれば
最低減のマナーは必要で
それをルールとして設けますが
それも少ない方がいいし
守れない人がいれば集えないだけで
批判する必要なんてないてないよね。
思考転換が得意になりたいなら
当会のメンバーになってみて (^_-)-☆
いろんな人がいるから
あっという間にCoolで楽しいだけの
人間関係がなにかを体感できます
トライアル期間もありますので
興味あればいつでもどぉ～ぞ
今日、九州からお味噌が届いた
お米と同じく頻繁に頂くものなので
私の特別の一品を選んでます
無添加のお味噌5kgを樽買い
これを500gずつ小分けにして
凍らないから冷凍庫で保存
いつも一年くらいで消費
小分けしてると
お味噌のいい香りがしますが
こういう時に幸せを感じます
想定外にデカい冷蔵庫を買ったので
いつもなら冷凍庫収納悩むのに
すっぽり収まりました（笑
肌寒くなってきたので
お味噌汁の出番も増えます
冷蔵庫のあまり物を
なんでも放り込めばいいだけの
お味噌汁はありがたいメニュー
調味料としても万能
袋詰めしながら頭の中は
食べたい物だらけになっていた。
明日から一泊二日で富山
朝夜は10度以下の気温だそう
土曜日の講演含め
今回はいろんなお役目いただいてるので
わくわく楽しいを期待してお出かけします
みなさんも三連休、
楽しい時間にしてくださいね♬
Blogは週明けまでお休みとなります
