昨日は早々と22時には
ベッドに入ったものの
朝方まで仮眠状態
私は睡眠がなくても
生きていけるのかも...
期待してしまいそうです（笑
そんな不安もあり
Newsで猛暑日と報道されてる日に
西陽を浴びながらウォーキングへ
（体を疲れさせる作戦！）
結果、作戦はあえなく失敗
仕事をしていると
お昼間に睡魔を感じることはなく
引き続き今日もまったり仕事
時々on-lineMTGでした
ここまで来ると、
もぉ～どうでもよくなります。
私の体は睡眠を欲してないんでしょ
逆に意地になってきたから
今日も23時には絶対に寝るぞ！
昨日、ウォーキングに行くなんて
思いついたのはきっと昨日のBlogのせい
Blogを書き終えすぐに着替えていました。
教えてもらった通り
ぎこちない行進のような歩き方も
だいぶ普通に近い歩行ができて
以前の倍のスピードで進めるように
川沿いの遊歩道往復約５km
帰宅ラッシュの人並みを横切り
ただただ綺麗なフォームで歩いた
折返し地点に着いた時
日陰で気持ちいい風が吹いて
「あ！ 走れば風を感じられる」
思ったら勝手に動き出す私は
既に走り出していました（笑
簡単に進まない
ウォーキングフォーム
これもきっと嫌だったのね
どんどん前に進み
風が汗を冷やしてくれるのが
とっても気持ちよくて走ってると
「あれ？」
自分の走るフォームが
明らかに変わってることに気付いた
6年くらい前に
突然ジョギング再開した時
数日で膝と股関節を痛めた
治るのに何ヶ月もかかり
もう走るのは無理だと諦めてた
のに！
走ってる私は
ちゃんと衝撃を足の裏で受け止め
地面を足の裏で蹴っていた。
膝にも股関節にも響かないことに気付き
行進のようなウォーキングフォームで
修正されたのだとわかり嬉しくなった♡
子どもでも自然にそうやって走るのに
運動もせず楽な姿勢でい続けると
こんなことも忘れてしまうんだと...
かなりスローペースだけど
帰路はジョギングして帰った。
帰宅してあまりに嬉しくトレーナーに
「まだ走れるじゃん‼」 ...と
玄関でLINEしてた（笑
「また一緒にジョグしましょ」
...って返信あり走れる喜びが急上昇
なにも今から猛暑になる
今じゃなくてもいいのにとも思うけど
早起きする目的ができたかも♡
ポジティブ思考
途中、遊歩道脇の花壇に
西陽に照らされたゴールドに光る
綿のようなスモークのような植物
前回は、フラミンゴのような
花をつけた木を見つけたけど
今回のこの植物は
「スモークツリー」という名前で
また当たった！
...と、ここでも自画自賛
誰かがこの木に付けた名前の理由と
私がなんとなくイメージしたものが
一緒だったって不思議なご縁
50代になると
体のケアや運動は自己投資
未来の自分に褒めてもらうために
今夜の睡眠には期待しない。
その方が明日、自分を褒める確率は上がる
ものは考えよう♡
明日は月イチのスタッフとの
ランチミーティングなので
ほとんど留守にします
今週は、心地いい仕事時間
こういうのがずっと続くと
きっといいんだろなぁ～
