昨晩も...
入浴する前にTVで見た
バスケットBリーグ
入眠悪い中、
夢の中でBリーグの広告制作してた
なぜだかその途中で目が覚め落胆...
「なんで夢でバスケの広告つくるん!」
...自分に文句いってみた
今朝は、絶対遅刻できない理事会。
携帯の目覚ましアラームで飛び起きた
やはり意識の問題
スタッフミーティングでも心配され
話しながら、一つの原因に行き着いた
それは遅くまで仕事してること。
思考がONスイッチのまま
ベッドに入ってはいけない。
夕方には仕事を終えるのが
課題だとわかった。
みなさんは、
問題が起こった時どうしてますか?
情報収集したり
誰かに相談したりしますか?
私は常に自分と向き合います
問題の原因はすべて自分の中にあるから
その原因を自分の中から探します。
ただ、想定できる原因が
本当の原因かどうかはわかりません。
だから即実践して答えを確認したくなる。
最初から完璧な答えを求めるのは
厚かましいことだと思っているので
研究者がされているように
一つ一つ結果を確かめます。
これが私の人生に影響してるかも...
正しい答えや100%結果が出る方法
私はそんなものは無いと思っていて
もしそんなものがあるなら
みんなやってるという考え
一番の近道は
いろんな選択肢を実践して試し
より多くの結果を確認することだと。
そしてそれは、他人任せではなく
自分自身で体験・確認すべきこと。
だから私は、
「いい結果を出したい」 よりも
「早く結果の善し悪しを知りたい」
こちらの方が断然上回ってます
そういう考えをしてるから
人一倍経験値が多いのかと思います。
経験値が増えると統計上の感覚が冴える
これも研究者の方と同様
失敗をたくさん経験すると
失敗する選択肢の共通項が見えるので
失敗する確率は確実に下がります。
そう考えると...
誰かに任せる、誰かに依存するって
恐ろしいことですね。
~Today’s 「Update STORY」~
トレーニングを始めて2か月強
私の体とモチベーションは激変
じみーなトレーニングでの変化に
過去の派手で、やってる感MAXの
トレーニングに疑問をもちだした
背中に筋肉が現れてきた
お腹に縦2本の影が現れ
横向きのおへそが縦になってきた
体重も食事は全く変えてないのに
アベレージ2kgマイナスになり
学生時代の46kgを叩きだした!
すごくないですか?
たった2ヶ月ですよ
私自身が一番驚いてるかも
あまりの体の変化に
自分の承認欲求を満たしたくなり
前回のトレーニング終わりに
トレーナーに体を見せました(笑
褒めてもらい喜んでもらい
私は自己満足でした♡
なんでも2:8ですね...
本物は2割
医師を含め私はプロを厳選したくて
本物の2割を探求してきました
本物は、
明らかな結果を本人が自覚できる
レベルまで引き上げてくれる人。
私も本物でいられるよう日々精進!
そんな効果抜群のトレーニングも
できることが増えるとレベルが上がる
どこまでいっても楽にはならない
家にあるものを
なんでも使うトレーナー
@4kgのダンベルが我が家にあり
それを使ってトレーニングすると
怠けてた体とはいえキツくて...
『なんで4㎏なんて買ったの!?』
『1-2㎏でよかったんじゃないの!?』
...自分に愚痴
あまりに4kgがキツかったので
軽いダンベルを購入

その購入時にトレーナーに相談すると
重量可変式の方がいいのでは?
そう提案され@10kを購入
(上の写真がそれ)
一番軽いセットは写真の@2.5㎏
すでにご想像されてる方おられるかもですが
間違いなく、そのご想像通り!
4kgだけの方がよかった (><")
苦しいことも共有できれば嬉しい
私が圧倒的な結果を体感したので
メンバーも引きずり込みました(笑
ちょうど、このBlogを書いてる時間
メンバー達はジミーなトレーニングに
苦しんでいるはず♡
私はセルフトレーニングやらないので
継続トレーニングしていますが
トレーニングは一ヶ月完結システム。
オンラインでトレーニングしてくれますから
ご希望の方は私へ連絡してください。
ただ... やってる感ある派手さは微塵もない
ジミーなトレーニングです
体を鍛えると
モチベーションも上がります。
90歳で体力回復した父もそう。
何歳になっても大丈夫!
諦めないで。
体は資本だとつくづく...
