珍しく朝6時に目が覚め
いつもなら眠るのだけど今朝は
「Lucky♡」 ...寝起きの私は思い
そのまま元気に一日をスタート！
早起きは三文の徳といいます。
早起きすれば一日が長く感じること
知ってるけど今でもまだ朝寝坊派
朝からお徳を満喫しようと
いつもはフルーツの朝ごはんも
魚を焼いてお味噌汁でThe「和」朝食
コーヒーのみながら新聞
父と同居してから
私の朝自分時間は消え去り
新聞もほとんど読むことがなくなった
（それでも購読継続してた私がすごい）
悪しきルーティンと決別すべく
年末お休みから新聞読むことを再開
やっぱり新聞読むのはいい。
朝から世界が広がった気分になる
その後は、
3年前のルーティンだったストレッチから
去年末から始めたトレーニングに変化。
1ヶ月で私の体も体調も変わりました。
体験してからでしか自覚しない私は...
『みんな、やればいいのに～』...に変わる（笑
ジミーーーーーなトレーニングなのに
体がどんどん変化するのはモチベーション
プチ成功体験はエネルギー源になります
50代後半にもなればお腹が気になるもので
私もお腹の余計な贅肉を取りたかったのですが
今私が注目する部位は背中！
大好きな映画を観ていても
女優さんの背中が気になって仕方ない（笑
みなさんは背中に天使の羽ある？
（肩甲骨のことです）
私... 埋もれてました
関節の可動域を拡げるための
ジミーなトレーニングメニューで
埋もれてた天使の羽が出てきた！
（たった1ヶ月のこと）
背中に筋肉がついて背中が動く
綺麗な女優さんの背中を見ながら
なにを目指しているのか欲が増します
腰痛を持病にもつ私にとって
負担のないジミーな腹筋づくりトレーニングも！
たった1ヶ月で腰を守ってくれる
腹部ベルト帯の筋肉が生まれ
腰痛のお薬は先月でやめました
気付けば...お腹の贅肉もなくなってた
私はこれまで
見た目に派手なトレーニングばかりしてた
けど...それがBusinessだったと気付いた
完全に私は
父の介護からトレーニングがメインになり
自分の体がどんどん変化してくのを楽しんでます
既に、コレ全国でやりたい！
トレーナーを戦略的に口説いてます（笑
老若男女誰でもできるとレーニングだから
不良介護セミナーとセットにしようかな♡
今年、お楽しみにしてくださいね。
私の事ですからいつ何を発動するか
自分でもわかりません。（メルマガCheck！）
体が快適になるとモチベーションUpします
それは父を介護していた時にも体験。
100歳まで人生を楽しめる体力維持
そこを目指してみたいと思います
今日は、今年初の
スタッフon-lineMTG
いつもは1時間強で終るのに
本日、3時間
スタッフが真剣に運営や活動のことを
考えてくれているのが嬉しいだけの時間。
なにかに本気で考えるって
意外と難しいことだと知ってるし
誰にでもできる事じゃないと知ってるから
毎週のこのMTG時間は大切な時間です
みなさんは、
誰かへアドバイスや意見する時、
その人の人生の責任取る覚悟ありますか？
「他人事」...が多いのが普通
だから、本気の意見は貴重です
今年も当会は、変化し続けます。
スタッフだけじゃなくメンバーも自分事として
バンバン意見をぶつけてくれるのが
この10年の軌跡に思えます。
誰かが今よりよくなるために...
当会全員、そんな方向性がベース
そう思って行動するには...
みんな自分を満たすことが優先と知ってます
そこが当会の強みと今は思います。
今年の変化を楽しみに見ていてくださいね♡
話は変わって年末
女子3人で忘年会しました
大人オンナ3人で夕食
ミシュラン店にお伺いしたけど
お料理より刺激的な会話
私は女性の集まり素人ですが
はなきりんになってデヴュー
友人関係も仕事関係も
男性多数の中で生きてきた私にとって
女性多数の集まりは...実は苦手ゾーン
そんな私も10年
鍛えられました！
私の中にあった
「女性が集まれば...」 神話
そうではない女性達もいるんだ！
体験して知りました。
お酒も入っての本音バトルは
男性以上
いろんな話をするも
私のイメージする共感は一切なく
本音トークで自分をさらけだす
おもしろい！
精神的リタイアに失敗した私が
はなきりんを作ったわけですが...
最期まで学びですね
私の知らない世界を
どんどん見せてくれます
そのまんま、みなさんにもお届けします。
人生、捨てたもんじゃない！
明日は朝寝坊かな～
去年末にスタッフには
自由時間で仕事をさせてほしいとお願い
今年の抱負「自由の謳歌」してみます
