最近、また入眠に手こずってる
ラベンダーオイルも効果が切れた？
50代になってから
いろんな体の変化があって
驚かずに冷静に向き合ってます
みなさんの中で眠れない時の対処法は？
私は無理に寝る努力せず
映画観たり本を読みだします。
有限の時間が一秒でも
ストレスで過ごすの避けたくて
楽しむことにしてます。
時には...
地球の裏側じゃ「朝だしね！」
な～んて考えたりもします（笑
1～2時間、好きな事してすごすと
勝手に瞼が落ちてくるのが私のケース
昨晩も、映画を1本
観終わることなく入眠しました。
で！ 目覚めは眠いのですが
起きてしまえば通常モードになる私
翌日は入眠速度速くなります
他にも、
寝てる時に、足裏や脹脛がツル
こむら返りのようになって痛くて目覚めます
これも睡眠妨害だったので
漢方を飲んで誤魔化していたけど
トレーニング始めて消えてしまいました。
（ただの運動不足だったと反省）
今の私が振り返って思うのは
50歳は人生初の大きなターニングポイント
顔も身体も気合も全てが
目に見えるくらい衰え始めます
これは30代・40代に感じた
衰えとは度合が違う（笑
私も30代・40代の頃、
諸先輩方から様々なアドバイスもらったけど
自分が経験していないと現実味がなく...
きっと、まだ50代に突入してない女性には
他人事だと思います♡
諸先輩たちが私に切々と語ってくれた
アドバイスのいろいろ...
50代になって実感
大切なことって結局、
自分が経験しないとわからないもの
人生も仕事も同じです
実際に自分が経験したことを
先輩の話しや本を読むと
「なるほどね」...と思うもの
なんでも経験しないと
自分の中に落とし込めないものね
寝つきが悪いのも
その他のいろんな衰え症状も
驚くことなく冷静に対処してます
私の寝つきが悪い最大の原因は
期限のない積み残し仕事...
自覚してるそれらの仕事や
まだ行動してない企画アイデアが
ベッドで目を閉じると頭に浮かび
どんどん膨らんで頭が仕事を始めるから...
完全に覚醒してしまい
PCかノートに向かいたくなってしまう
きっと、こんな症状になる人は
珍しいんだと思ってます
が！
なんでも頭で考えてるよりも
行動して結果を知る方がいいってことね
さっき、TVつけたら
懐かしい楽曲が流れてて
20代前後の自分を思い出しました。
みなさんのその頃は？
私はとんでもなく遊んでました。
振り返ってもあの頃ほど...
遊ぶことに集中してた時間はないかも
自分が親なら心配で仕方ないかも（笑
そんな私でしたが、
遊びながらBusiness学んでた。
今は、それがわかります
そう思うと、友人関係や
その時々で周りにいる人って重要
私は、たまたまだけど
周囲の環境が良かったと思える
（ムチャクチャでしたけどね）笑
子育て中の人なら
子どもの将来が心配かもですが
親が子どもに教えることも重要だけど
周囲の人間関係ってもっと将来に影響します
今年のXmasは
自分の昔を振り返る時間になりました
私のXmasの恒例は
「明石家サンタ」を観ること
毎年、観ながら眠りにつきます（笑
みなさんのところへも
明日の朝、ギフトが届いてるから
探して見つけてくださいね♡
私は今年、
メンバー達から沢山のギフトもらいました
もう抱えきれないから大満足です
