お坊さんが走るなら
私も走る！
講演仕事が終わって
まったりしようなんて妄想だわ！
そんな12月になってしまってます
翌月のカレンダーの余白は多いのに
月が変わるとあっという間に真っ黒
ご多分に漏れずこの12月も...
同居する父がいなくなって
逆に不規則な生活になったどころでなく
気合で乗り切れる30代の生活してる私。
それが、なんとかなってるから怖い。
その理由を私は知っている。
それは私の単純さが引き起こしてる
勘違いと気合いでしかない。
人間の勘違いは恐ろしい力がある。
やっぱりメンタルなのかと思ってしまう
週2日のパーソナルトレーニング
今日も1時間（4回目）
たった4回と思われますが
毎回、私にわかる変化があって
トレーナーのスキルなのか？
私のポテンシャルなのか？
巻き肩...すでに無くなり
常に腹筋に意識を向けられていて
睡眠時間が少なくても平気なここ数日
30代後半、
筋トレにハマった時期があり
マシーンで鍛えて筋肉オタクになった私
今するトレーニングは
マシーンを一切使わないジミーなもの。
なのに...それ以上に体に変化を感じます
謙虚過ぎるトレーナーの
潜在スキルに気づいてしまい
大応援団になりたくなってしまった♡
（いつものわたしのアレです）笑
私のカラダをサポートしてくれるのなら
私は得意なビジネスをサポートするわ！
...みたいな
今日のトレーニング後に
ビジネスコンサルランチに...
夜にしか行ったことがない
30年以上通うステーキ屋さんが
ランチをしていたので一緒に行ってみた
やっぱり美味しいステーキ出すお店の
ハンバーグは別格に美味しかった
トレーナーは写真のハンバーグ×２を
ご飯おかわりしてあっという間に完食
これまた私の驚き！
こういう食事してもいいんだ...
私が出会ってきたトレーナー達は
潤いの無いタンパク質を意識してた
逆に私は、
いつもならペロリの量なのに
完食後、胃もたれを起こしてた
トレーニングに慣れてない症状だと指摘され
そうなんだと素直に理解することにしました。
腰痛や私が認識してる体の弱点を
事前に伝えたことを網羅したトレーニングは
ジミーな運動でこんなに鍛えられるんだと
早4回で気づき驚いてます
みなさん！
在るべき場所に姿勢を整え
身体を引き締め健康・体力づくりに
食事制限もハードな運動も必要ありません。
姿勢を整え
必要な筋力をジミーな運動で鍛え
食事も好きなものを好きなだけ食べても
叶えられるってことを広く伝えたいと思った
トレーニング中心の生活フェーズに
入っていきそうな気がしています。
また私は自分でもわかっていない
どこかへ向かうらしい...
健康なカラダの大切さを
少しずつですが感じています。
そんな私の言動から
スタッフのさっちゃんとあーちゃんは...
「麻美さんが元気になったら嬉しいけど恐ろしい」
でも、大丈夫です！
私は既に理事長引退を決めてるので
メンバー達に後はお任せします♡
健康であるために必要な運動
私の認識は、たった4回で崩れ落ちました。
