大田麻美のBlog

Self メンタルコントロールの重要性

2022年08月05日

 

スタートから1年半が経つ

メンバーシップLABO

 

メンバー登録してる人なら

自由に参加できる条件もルールもない

実践型脳トレディスカッションon-line

 

 

 

もっと早い段階で参加者がない日が来る

そう想定してた私。

 

今朝のLABOがそうかもと思ったけど

そうはならなかった(笑

 

 

 

 

みんな自分の理想を求めて

覚悟して行動チャレンジしてるよね

 

それってとってもハードルが高くて

なかなか一歩が出なかったりもする

 

 

もう一つ理想を求める方法があって

それが考え方、思考転換

 

行動じゃなく自分の中だけで出来る改善

 

 

 

例えばコミュニケーションUpしたい時も

行動すると実際に会話する場面を用意して

そこで学んだ言葉をチョイスしてチャンレンジ

 

考え方や思考転換をしてしまうと

日常の電話の会話から変わってしまう

 

 

簡単にいうと...

記憶したマニュアルを実践するか

勝手に言葉になる思考準備するかの違い

 

私が記憶力悪くて感覚派だから

こっちの方が楽だと思うのだ。

 

よかったらLABO参加ください♡

 

 

 

 

 

今日はメルマガ配信日でしたが

配信後、続々受講申込入ってます

 

新し講座や人気講座に加え

久しぶりに私担当講座も2つ用意しました

 

必ず実践してみたくなる内容あるから

参加してやってみたくなってね♡

やれば何かが変わる!

 

 

 

 

 

 

~Today’s「親子 STORY」~

 

今日は、同居して初めての事態。

 

朝LABOしてる時に朝食する父

水を入れる大きいがグラスが

「ガッシャ―ン!」

 

父、水浴びした

 

 

慌てる父

でも瞬発力がないから

変に動くととんでもない事になる。

 

LABO途中だったけど

30秒だけ中断させてもらって

机の上と床の水だけ拭かせてもらう

 

 

 

するとLABO10分前に

暑いベランダに出た父(もちろん放置)

 

LABO終了後もベランダにいた父

何をしてるのかとの祖いてみると

 

私 「熱いのになにしてんの?」

 

父 「乾かしてるんです」

 

 

こぼした水で濡れたTシャツを

外に手で持ちながら乾かしてるつもり(笑

 

即、部屋に入れて着替え

着替えが父にはかなり面倒なよう

 

 

 

メンタルが劇弱な父

水こぼした失敗にドンドン落ち込む

 

そんな値を放置して観察しながら

リハがスタート。

 

すると父が動く。

散歩に出かけて行きました

 

 

父が散歩から戻ってきた時

私のリハ終了していたので玄関で消毒噴霧

 

すると雨に濡れてる父に気付く。

 

私 「雨に降られた?」

 

父 「雨が降ってきました」

 

私 「濡れてるやん!」

 

父 「濡れてません!」

「すぐ乾く程度のもんです!」

 

私 「あかん! 着替え!」

 

父 「何回着替えるんですか⁉」

 

私 「風邪ひく!」

 

父 「風邪ひきません!」

 

私 「風邪ひかれたら私が迷惑やねん」

 

父 「ひかないんやから迷惑かけません!」

 

 

着替えを持って強制的に着替え。

面倒くさそうに着替える父。

ここからがメイン

 

 

自分のメンタルをどうすることもできない父

どんどん落ち込み、いつものもうあかん発言

 

私 「今日は、あかん日やからゆっくりしたら」

 

 

どうにもこうにも気分復活できない父

投げやりにソファーでふて寝を始める

 

 

 

 

 

 

何度かトイレに起きるたび

私の顔色を見てるの知ってたけど

だんまり決め込み知らない顔してる私

 

 

 

すると...そう来ますかッ!

 

 

 

 

 

同居してから

日中、絶対に使わなかったベッドでふて寝(笑

 

 

 

 

落込み放題で動いてないから

お腹も減らずふて寝する父を放置し

 

私はお昼ごはん♡

 

 

 

 

 

すると父、のそのそベッドから起きてきて

 

父 「おうどんでも食べましょか」

 

私 「は? 食べれるの?」

※心の中で「私、今から食べるとこなんですけど!」

 

父 「食べないと余計体調悪くなるでしょう」

 

私 「父ちゃん体調悪くないし」

「ただ落ち込んでるだけやし」

 

父 「体調悪いです」

 

私 「どう悪いん?」

 

父 「食欲がありません」

 

私 「動いてないんやもん、当然やろ」

「食べなくていいから、引き続き落ち込んどき!」

 

 

 

言い返す言葉が見つからなかったのか

ふてくされ度100%アピールしながら

ベッドへ戻っていきました(笑

 

 

 

夕方、一念発起したのか

散歩に出かけようとする父でしたが

あいにくジャストタイミングで通り雨

 

私 「諦め! 今日は水難の日ですわ」

 

大笑いした父にすかさず

雨が止んだら一緒にコンビニ行こ♡

 

 

 

散歩に出かけ体を動かし

楽しい会話をした父はご機嫌さん

やっといつも通りに戻りました

 

メンタル戻るのにかかった時間...9時間

 

 

 

メンタルコントロールできないと

大変だなぁ~

 

 

 

 

 

明日はイレギュラーな親役セミナーin愛知

楽しい一日にしたいと思います♡

 

 

メンバーシップLABO参加はコチラから

Instagram