季節の変わり目なのか
曇りや雨の日が多いからなのか
メンタルコントロールが
上手くいかない人から続々相談電話
メンタルのコントロールって
簡単じゃないのは私も経験済だからわかる
ちょっと考えてみてほしい
Q1）自分は暇だと思ってる？
Q2）頑張ってない？
Yesと答える人はいないはず。
そう．．．
みんな忙しいし
なにかに頑張ってる。
じゃぁ～次の質問ね♡
Q1）自分より忙しい人はいる？
Q2）自分より幸せな人はいる？
Yesと答える人がほとんどよね。
では．．．
自分は一生懸命頑張ってるのに
もっと沢山のことを処理してる人もいて
楽しそうにしてる人がいるのはなぜ？
この違いは考え方の違いと
判断基準の幅の違い
少ないタスクを頑張ってる人は
自分でなんでもやらなきゃと思ってて
クオリティーも自己満足度を重視してる。
多数のタスクを頑張ってる人は
自分じゃないとダメなことだけ選択して
誰に任せるかの人選して人に振る
クオリティーより目的クリア優先
みんな、自分は忙しいと思ってて
頑張ってると思ってるのです
考え方を変える一つには
自己満足を求めるのか
結果を求めるのか
それによってプロセスが変わる。
人は自分ルールが多いもの
当り前、常識、こうあるべき... とにかく多い
例えば「お掃除」
毎日隅々まで掃除機をかけるのが当然で
それに毎日1時間かけてる人がいたとしよう。
毎日1/24時間は大きいよね
当然と思ってる掃除術は一旦棚上げして
掃除の目的を考えてみてはどうかな？
ホコリを除去したいのか
汚れを溜めて大掃除するのが嫌なのか
私は後者。
だから毎日掃除機かけるけど
15分程度の荒っぽい掃除
実際のところ、
一日、掃除をサボったからって
翌日ゴミの量が倍になることはない（笑
目的とは別に自己満足が加わると
掃除時間にリミッターは無くなるのだ
これは掃除じゃなくても同じ。
メンタルコントロールのひとつに
自分ルールをどんどん消去するのはおすすめ♡
～Today’ｓ「親子 STORY」～
朝は食欲旺盛だった父
お昼ごはんはほとんど手を付けない
私が仕事を始めてると
ごはんをそのままソファーに移動
私はトイレに行く時
横目で見ると、ほとんど食べてない
こういう時
「なんで食べてないの？」
「食べないと体調落ちるよ」
なぁ～んて当然のことを言ってはダメ
父を食べたくなるようにする
余しちゃいけないと思わせるには
私 「食欲なかった～？」
父 「そうなんです」
私 「作る前に言ってほしかったなぁ～」
「食べてほしくて作ったのに．．．」悲
父 「ごめんなさい」
「後で食べます」
私 「勿体ないけど食あたりしたら困るから捨てる」
父 「捨てないでください！」怒
私 「勿体ないより、体調の方が私には大切」
父 「・・・」
夕食前
父 「お昼食べなかったからお腹減ってます」
私 「作ってもいい？」
父 「お願いします」
完食したお皿を自慢気に見せる父。
お昼の反省してる（笑
明日から毎食
「作っていい？ 食べれる？」
自己責任意識Upしてもらおう♡
