やっと受信メールに追いついた．．．
そう思ったら週末
月曜日には、また溜ってるんだろなぁ～
なんて未来は1mmも気にせず今を楽しむ
過去は忘れ未来は覗かない。
過去は今の理由を確認するもので
未来は今よりわくわく想像するもの
いつか私のクセになった
これもストレスフリー術のひとつ
「そんなコトできなぁ～い！」って人いる？
そんなあなたに私から一言... 「暇なのよ！」
人は、暇になると余計なこと考えだす
よく他人の話を聞いて「幸せな悩みよね～」
そう思うことない？
そういう時は、自分の方が幸せだと思って♡
やることがあるって、実は幸せなこと
私は50歳の数ヶ月間、
やることがない辛さを体感して悟った。
以前、友人と夕食に行った時、
コロナ前のように街に繰り出す人達を見て
出かけることが増えた（それでも少ないけど）
長時間外出する時は段取りが全て。
しかし、先日失敗して40分の大遅刻！
18時の約束だったから
父のルーティンを全て1時間早めたけど
その日に限ってお風呂でくつろぐ父（笑
父のお風呂上りを待って出かける予定は
約束30分前には「ムリ」だと確信！
セルフ反省会と改善対策する私。
父には私の予定なんて無関係ですから（笑
大遅刻しても気にもしない友人達
「おぉ～ッ！」
「なに飲むねん」
「これ麻美のぶんや。ウマいでぇ～！」
こういうのいいな♡
今更40年来の友人達が大好きになる（笑
何も言わない、何も聞かない
その空気の中に自然に誘ってくれて
私の言いたい放題も笑いにしてくれる
そして自分の話を聴いてほしそうに話しだす
今の私には最高の癒し♡
日付が変わるまで楽しい時間
～Today’ｓ「親子 STORY」～
帰宅したらトレイに起きた父と遭遇
父 「おかえりぃ～」
「楽しかったですか～？」 ご機嫌さん
父はきっと何時なのかわかってない（笑
ホロ酔いの娘であっても関係なく
帰ってきたことにホッとしてる
30年前ならどうだったのかなぁ～？
とはいえ私は18歳で家を出たので
父は知らぬが仏状態（笑
このBlogで書いているから
最近、介護や同居両親の相談が増えました
多くは、両親との会話から生まれるストレス
Standard学び場3本聴いた人なら
なんとなく理解してくれると思うのだけど
人を自分の思い通りにする方法は２つ
■甘える・頼る・お願いする言動
■悔しい・恥ずかしい・喜ばす感情アプローチ
絶対やってはいけないのは
■理屈、正論
■真面目な話
具体的な日常をご紹介しますと．．．
まず、よくあるあるな状況だと
「早くして～！」 と思うことがあるなら
早くできない前提で
声がけを早めにすることです。
私は温かい食事をすぐに食べてほしいから
20分くらい前から「ごはんだよ～」
声がけして準備してもらいます。
失敗を改善してほしい時は
悔しい、恥ずかしい感情にアプローチ
「見ると落ち込むと思うんだけど．．．」
「今日から・・・・してくれると助かるな～」
父が「私はこんなことも出来てませんか...」
落ち込むと「90だもの、普通じゃない？」
前向きに応援にまわる（笑
私が集中して仕事してる時に
頼まれごとをされると一瞬イラッとします
そんな時は
「お願～い！ 待っててぇ～！！」
※「お願い」を先に言うのが効果があると思う
後は、とにかく期待しないことです。
こちらの都合を理解してほしいと思わないこと
高齢者にとって生きることだけでも
精一杯で大変なんだと．．．
私の得意技は褒めて楽しくモチベーションUp！
「いいねぇ～！」
「すごいねぇ～！」
「おめでとう～ッ！」
日常会話の中にも
「幸せ？」
「楽しい？」
「不満ある？」
ネガティブな返事ができない問いかけ。
人は自分の言葉で自分を説得するから
前向きな言葉を喋らせる言葉選び
後は笑わせることです。
なんでも笑いに変えてしまう
朝、父が散歩から帰ってくると
家のゴミ捨てが父の担当になってて
今朝、段ボールに生ゴミに資源ゴミを
手押し車に乗っけてるのを見た私は
私 「ねぇ～そのまま外に出かけてたら」
「90歳のホームレスやわぁ～」大笑い
父も自分の姿を玄関の姿見で確認し
大笑いしてました。
それにしても神さまは悪戯好きだわ。
