大田麻美のBlog

考え方と工夫で猛暑だって乗り切る

2019年07月29日

 

梅雨が明けて、いきなり夏バテ

風邪かもと思って帰宅してすぐ葛根湯

 

 

 

仕事で穴は空けられないから未病が鉄則。

葛根湯はいつもストックしていて

年に5回はお世話になってる。

 

 

 

薬より自然治癒力をUpさせたくて

食べるものや生活には気をつけるようになって

 

 

摂取の他にも、

香りや睡眠や入浴とかマッサージとか

メンタルケアは上達したのに

 

大人になると自分に手間をかけることが

格段にUpするものなのね

 

 

 

 

定期的なメンテナンスも増えて

月に一度は歯のメンテナンスも

 

億劫にならないよう

歯科医院の向かいでOPENの

マルシェの日に合わせて予約♡

 

 

 

 

 

 

地元の農家さんが直販されるマルシェ

見たことない食材もレシピを教えてくれるから

珍しい食材もついつい買ってしまう

 

 

 

 

先日もゴーヤを買った時

お味噌を使ったチャンプルー教えてもらい

 

チャレンジ。

 

 

 

 

 

チャンプルーといえば玉葱。

教えてもらったレシピは

玉葱を入れないもの。

 

玉葱入れずお味噌で味つけすると別モノ♡

 

 

夏は高温が体力を消耗しちゃうから

50代女には食事とメンテナンスは大切!

 

 

特に私の場合、

50代は憧れてた10年だったから

イメージ通りの暮らをしたくて

いろんな工夫をしてます♡

 

 

 

30代~50代の女性には

around50講座で学べますから受講してね。

心身ともに健康であることは美しさにつながるしね

 

 

最後まで女として生き切りたい。

 

 

 

 

今日の私が明日の私をつくるから

いい状態で今日を終わらせるのも工夫のひとつ

 

明日に持ち越さないのが私流。

 

 

 

 

 

ちょっとした考え方や工夫で

毎日は一変してしまうから

いろんな学び場へ参加くださいね。

 

 

 

 

 

なんか宣伝みたいなBlogになったかな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

50代を楽しんで暮らす私がいる理由に

中村理事の存在は大きい

 

私には先輩の母がいないので

どうなるのかも何を準備するのかも

知らないことばかりでした。

 

 

 

 

 

 

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