梅雨が明けて、いきなり夏バテ
風邪かもと思って帰宅してすぐ葛根湯
仕事で穴は空けられないから未病が鉄則。
葛根湯はいつもストックしていて
年に5回はお世話になってる。
薬より自然治癒力をUpさせたくて
食べるものや生活には気をつけるようになって
摂取の他にも、
香りや睡眠や入浴とかマッサージとか
メンタルケアは上達したのに
大人になると自分に手間をかけることが
格段にUpするものなのね
定期的なメンテナンスも増えて
月に一度は歯のメンテナンスも
億劫にならないよう
歯科医院の向かいでOPENの
マルシェの日に合わせて予約♡
地元の農家さんが直販されるマルシェ
見たことない食材もレシピを教えてくれるから
珍しい食材もついつい買ってしまう
先日もゴーヤを買った時
お味噌を使ったチャンプルー教えてもらい
チャレンジ。
チャンプルーといえば玉葱。
教えてもらったレシピは
玉葱を入れないもの。
玉葱入れずお味噌で味つけすると別モノ♡
夏は高温が体力を消耗しちゃうから
50代女には食事とメンテナンスは大切！
特に私の場合、
50代は憧れてた10年だったから
イメージ通りの暮らをしたくて
いろんな工夫をしてます♡
30代～50代の女性には
around50講座で学べますから受講してね。
心身ともに健康であることは美しさにつながるしね
最後まで女として生き切りたい。
今日の私が明日の私をつくるから
いい状態で今日を終わらせるのも工夫のひとつ
明日に持ち越さないのが私流。
ちょっとした考え方や工夫で
毎日は一変してしまうから
いろんな学び場へ参加くださいね。
なんか宣伝みたいなBlogになったかな
50代を楽しんで暮らす私がいる理由に
中村理事の存在は大きい
私には先輩の母がいないので
どうなるのかも何を準備するのかも
知らないことばかりでした。
