大田麻美のBlog

私流ダイエットはカラダとダマし合い

2019年05月24日

 

GWに4kgウェイトオーバーして

努力するものの一進一退

 

歳を重ねる体も経験から知恵がついて

なかなか頑固者になってコントロールも

一癖どころの話ではなくなるのです...

 

生存本能というやつですね(笑

 

 

体主導から、やっと私主導になってきたから

ここからが正念場。

(数年前は、これも10日程度だったのにな)

 

自分の体ながら、なかなかの強者だわ♡

 

 

ダイエットは女性の永遠のテーマよね。

自分の体をよく知ることがポイントです。

 

 

私は食欲旺盛なので満腹感は欲しいの

だから食べる量より、食べる質でコントロール

 

最初は目に見える体重減が少しあるけど

スグに停滞期に入る

これも我慢期間。

 

そんな時は、一食だけガッツリ食べて

翌日から戻すと意外と体は対応できずに

また体重が減り出したりします(私の場合)

 

体重は変わらなくても

ボディーラインは変化してる場合もあるので

あまり体重を気にし過ぎるのも要注意よ♡

 

今月中には、元に戻す予定です(笑

 

 

 

 

びっくりするくらいの陽気が続いてるよね。

外に出ていたい季節だけどなかなかの引きこもり

 

今日は、歯医者の予約を入れてて

自転車技術ないから日傘は無理だから帽子

 

 

 

 

 

陽気の外は、やっぱり気持ちいい♡

やっぱり外がスキだわ

 

 

つい寄り道したくなるけど

研修続きで仕事山積みだしね

 

 

研修で未来の話した時、

高齢者に健康の一番は「歯の健康」なんだって。

 

確かに大切だよね。

食べるのが大好きな私は特にだわ。

 

 

 

 

今週末はお休み。

みなさんはなにするの?

 

 

私は、一日はお出かけ

一日は家時間を楽しむ予定

 

 

そうそう、大好きなパンを大人買いしに行くの♬

 

 

 

 

 

みんな素敵な週末をすごしてね~

 

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