大田麻美のBlog

短所だと思ってるのは、ただの勘違い

2019年05月08日

 

GWから朝サラダと朝ストレッチ生活再開!

 

実は、5月2日のaround50講座で講師してた

中村理事の話で目覚めたのだ

 

 

 

日の出も早くなったし起床も1時間繰上げ

ストレッチと朝食で1時間を消化する上質時間

 

 

 

単純で、すぐその気になる私は

ちっとも柔らかくないカラダでも

ストレッチしてるだけで突然健康気分

 

サラダづくりは名人級だと思ってしまう...

 

 

 

だけど、旬の新玉ねぎスライサーでスライスしてたら

親指の端っこまでスライス  (><“)

 

小さな傷口のくせに

ピンポイントでキーボードに当たるし...

それなりに痛いし...

 

 

 

 

 

 

 

私の日常は、いつもこんな風

すぐに調子に乗って失敗をしてしまう

子どもの頃よく父に叱られたところでもある

 

でも今は長所だと思ってる♡

 

 

 

 

 

単純なのは、イイと思ったら躊躇なく行動する瞬発力だし

 

何事も深く考えず忘れちゃうのは心の栄養剤

 

調子に乗るところはモチベーション上げてくれる

 

失敗したら痛みからくる反省で緊張感になる

 

 

 

 

 

 

誰かにとっては短所でも

自分にとって長所ならいいんじゃない?

 

ジャッジするのは私自身。

判断基準は周囲へのいい影響

 

 

 

 

 

 

80代になった父が私のたったひとつの長所は

「優しいとこ」 と言ってくれる

 

40年前の父に言ってあげた

『お父さんが短所だっていってた影響なんだよ』

 

ってね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝サラダは中村さんの言った通り。

 

レタスとサニーレタスをベースに

トマト・玉ねぎ・ピーマン・セロリ・きゅうり・人参・ブロッコリースプラウト・ローストキノコ・アボガド・サラダホウレン草・水菜・大根・ピーマン・コーン・ナッツ・ブロッコリリー・ゆで玉子・かいわれ・海鮮・時々ツナandチキン

 

ソースはオリーブオイル・塩コショウ

時々レモン、バジルソース、バルサミコ、お酢etc…

 

 

 

 

 

 

 

 

朝ストレッチはたっぷり30分

YouTubeで異国音楽や自然BGMをその日の気分でチョイス

 

 

ほぼ目を閉じて瞑想しながらストレッチ

 

全身60億個の細胞に「おはよう!」

...って声かける

 

リンパがどこを流れてるかも分かってないけど

スルスル全身のリンパ流してるイメージで

 

ストレ~ッチ♡

 

 

 

朝陽ですら嬉しい贈りものな気分

 

 

 

 

 

すっかり楽しんでる朝の1時間は

しばらく続きそうな予感

 

 

 

 

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