カラダのメカニズムを体感しながら知る
～運動するなら体を整えてから～
普通に生活ができていれば
多少のカラダの不調は仕方ないと
生活を続けている人は意外と多い
「運動を始めなければ...」
頭のどこかでいつもそう思い
長い時間が過ぎてる人も多い
今はSNSなどでも
運動を指導する人が増え
家で簡単に始められる時代
今回の担当講師は...
50代にもなれば、
体全体の筋肉量は低下していて
姿勢や呼吸も乱れているから
急に運動を始めることで
逆に不調を抱えてしまう。
既に体に不調や痛みをもつ人は
特に危険だとも
50代以上の人が健康のために
まず最初にやるべきことは
「体の整え直し」
高齢になっても
身体を整え直しトレーニングすれば
必ず体は応えてくれると言う。
人生を愉しいまま締めくくるには
自分のやりたいことを自分でやる
これが基本条件
誰かにサポートしてもらいながら
日常を送るのは「申し訳ない」
その気持ちが先に立つ
まずは最期まで歩けるよう
一日でも早く始めてほしい
「体の整え直し」
今回の講座では、
体の整え直しをベースにしながら
最期まで歩けるからだづくりに必要な
筋肉や関節可動域を身に付けてもらえる
エクササイズとトレーニングを
学んでいただく90分。
講座の中で学んだ内容は
簡単に自宅でもやっていただけるもの。
慌ただしい日常を過ごす人も
そろそろ自分のカラダ投資。
90分のセミナーは
軽度な運動を行いますので
トレーニングウェアで参加ください。
【タイトル】最期まで自分の足で歩く
【日時】2026年5月10日（日）
第一部：14:00～15:30（受付開始13:30～）
第二部：16:00～17:30（受付開始15:30～）
【場所】かんてんぱぱくぬぎの杜ホール
（長野県伊那市西春近5681）
【講師】横山 颯大（パフォーマンスコーチ）
【定員】各部80名
【受講料】無料
【服装】トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越しください。
【申込締切日】5月7日（木）
【セミナー内容】
体の衰えや機能について説明をしながらトレーニングを行い、
各の部位の変化を体感していただきます。
祖母の話・僕はちょっと変わったトレーナー・最期まで自分で歩いてほしい理由・歳を重ねると姿
勢が崩れる理由・姿勢を整えるベースづくり・膝や関節の痛みの原因・高齢者の腰曲がりの原因・
間違った運動法・運動を始める順番・健康寿命に必要な姿勢と関節・体調とメンタルの関係・減量
を目的に運動を始めると必ず失敗する
［お申込方法］
→下記の参加申し込みフォームからお申込ください。
※申込受付後、受付完了やアクセスURL等お送りいたしますので、
info@hanakirin.or.jpからのメールを受信できるように設定ください（ドメイン指定）
※申込後、当会からの受講受付メールまたは招待状が届かない場合はご参加いただけません。
※お申し込み後、お席をご用意できた方には招待状を郵送させていただきます。
※2026年3月8日受付までメルマガ読者優先となります。
→ご質問・お問合せ：
はなきりん事務局 TEL：0798-61-7723（平日10:00～16:00）
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