未来の私へのメッセージ ～体と心に問いかけると答えは見つかる～
そのままでも魅力的な若さ．．．
楽しみたいことは時間が足りないほどあって
メイクやファッションがどんどん自分を魅力的にしてくれて
少しの努力で減量も筋力Upして理想のボディーラインをつくれる。
女性のaround50は、心と体が大きく変わる時期
これは女性として生きているなら避けては通れない
それはタイミングよく、家庭や仕事の環境変化が訪れる時と重なる
この時期を「更年期」という言葉で呼んだりもするけど
中には、女を失なってしまうことだと勘違いしてる人もいる。
髪に艶がなくなり、疲れを感じやすくなり、
肌が乾燥したり、シワやシミや白髪etc．．．
周囲から見聞きした
更年期特有の体やメンタルからくる重い症状が
いつ自分に襲いかかってくるのかという恐怖心を感じたり
それでも、
いきいきと50代を楽しむ女性たちはいる。
更年期 ＝ 更新期 ～アップデート～
50代、これまでの経験から自分らしい人生のはじまり
アップデートする前の40代女性に知っておいてほしいこと．．．
40代のあなたは、間違いなく20代のあなたの倍の経験をした。
なんとなく過ぎていく日常の中で知らず知らずのうちに
たくさんのモノゴトを体と心で感じ取って自分の中に蓄積してる。
その蓄積したものを、どう活かすかで
50代からの人生は大きく変わる
これから起るカラダとココロの変化の正体を知り
50代を自分らしく楽しむための整理と準備をしてほしい
ずっと女性として自分として生きる覚悟！
それが今回の学び場で私たちが伝えたいこと
【タイトル】50代を生きる女性の自分づくり ～カラダとココロと向き合う40代～
【日時】 11月22日(金)
・Lesson 1： 10:00～11:45
・ランチ会：12:00～13:00
・Lesson 2： 13:15～15:00
【場所】はなきりんミーティングルーム（大阪市北区西天満1-8-9）
【定員】 10名
【受講料】2000円 ※別途お弁当代（1100円程度）
【講座概要】
［Lesson 1］
テーマ：カラダのセルフメンテナンス
講師：中村幸恵（セラピスト）
－講座内容－
・間違いだらけのダイエット
・自分の体を知り分類分け
・２つのホルモンと更年期の正体
・つくる、養う、満たす、補う、潤す
・摂り入れるand摂り除く
・更年期は更新期
［ランチタイム］ 二人の講師と一緒にランチ会
※お弁当をご用意する予定です。（￥1100前後のお弁当を予定しています。）
［Lesson 2］
テーマ：ココロのセルフコントロール
講師：大田麻美
－講座内容－
・大人の自分と向き合う時間
・感情、気分、メンタルでつくるライフスタイル
・心のエクササイズ
・大人の女性を楽しむコツ
・これからの人生について
［お申込方法］
→下記の参加申し込みフォームからお申込ください。
※2019年10月17日受付までメルマガ購読者優先となります。
→ご質問・お問合せ：
はなきりん事務局 TEL：06-6366-8701（平日9:00～17:00）
